جميلة الجميلات
عضو جديد
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
 | موضوع: بيتزا دايت.....  الأحد أغسطس 16, 2009 8:37 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من منا لا يحب البيتزا
ويمع من اكلها فى الرجيم
لا تحزنوا من اليوم حتكلو بيتزا شهية وبأقل سعرات حرارية
بيتزا الرجيم الخفيفة
المقادير:
عيش توست بر-
حبتين طماطم-
فلفل بارد -
بصلة صغيرة -
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -
ملح + بهارات .
الطريقة:
يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة
وتقبلوا أرق تحياتى ... | |
|
